スプリント＆アジリティトレーニング
中高一貫校でのトレーニング指導。
このコロナ禍で思うように指導ができていませんでしたがようやく今年3回目のレクチャー＆トレーニング指導。
今回はスプリント＆アジリティ。
トレーニングバンドやアジリティスティクを使用してのメニューも「意識」が最重要になります。
何をどのように意識するのか。
（詳細動作・メニュー順番・段階決め）
そしてどのように「継続」するのか。
スキルトレーニングとどのように組み合わせるのか。
そのために
レクチャー30分＋実技90分。そして動画撮影。監督コーチとのディスカッション。
みっちりでした。
如何に「継続」し「意識」し
練習メニューにどのように加えるのが効率的か。
次回は高校生対象に辻トレーナーによるストレングストレーニングです。
